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刮痧方向的一般原则是由上而下、由内而外；先头后颈，先背后腹，最后刮四肢关节。 关节部位应采取点揉或挤压手法。用力要均匀适中，由轻渐重，不可用蛮力，...

成为一个志愿者之前，你首先需要做的是梳理自己的情绪，明确自己为什么愿意义无反顾地加入这一队伍。在志愿工作中，特别是面对重大突发灾害的志愿工作中，不...