大家好，0471房产来为大家讲解下。鲜莲子一次可以吃多少，鲜莲子一次吃几粒合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、普通莲子一天左右就可以吃了。最好一天吃几粒莲子。每天吃莲子也挺正常的。最好一天吃一次，最好不要超过。莲子食用过量会引起肠胃不适，甚至引起肠胃腹泻。
2、莲子的皮可能是苦的，但吃水果对健康非常有益。食用新鲜莲子可以防止营养成分的流失，最大限度地吸收其成分。直接吃莲子也更方便，可以减少“烧锅”的时间和精力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
